Dal Taijiquan al Taijiquan come medicina tradizionale e complementare
Il Tai Chi Chuan è una pratica sempre più diffusa tra le abitudini di attività fisica e sportiva della popolazione spagnola. Quando si tratta di avvicinarsi al Tai Chi Chuan e poter meglio raggiungere o definire i propri obiettivi, è importante sapere che nel corso del suo sviluppo storico sono emerse oggi tre modalità di pratica, ciascuna con obiettivi e metodi chiaramente differenziati.
La modalità di combattimento apparve con i suoi fondatori nei secoli XVI e XVII, quando il Tai Chi Chuan fu creato come un’arte marziale interna, dove ogni movimento, ogni mossa avevano un’applicazione di combattimento e dove l’obiettivo finale era la vittoria in combattimento ed efficienza tecnica.
In questo dipartimento spiccano insegnanti famosi e importanti, rappresentanti delle quattro scuole principali, tra cui il Tai Chi Chuan, come Chen Wang Ting, Chen Fake o Hong Yung Sheng in stile Chen; Yang Lu Chang o Yang Cheng Fu in stile Yang; Wu Chien Chuan in stile Wu; o Sun Lutang in stile Sun, oltre a molti altri.
Le persone attratte da questa dimensione devono padroneggiare alcune delle basi o dei principi comuni a qualsiasi stile di Taijiquan praticato. I fondamenti che riguardano non solo la conoscenza delle applicazioni tecniche di ogni movimento e le otto forze associate a quest’arte marziale, ma anche la capacità di accedere alle scoperte e alla ricerca sono svolte da insegnanti che insegnano quali elementi devono essere padroneggiati internamente ed esternamente in ordine per queste tecniche e le forze erano reali.
Lungo il percorso, il master è strettamente correlato al numero di ore lavorate, all’esperienza accumulata nei confronti e al corretto progresso nella formazione che può far risparmiare tempo al praticante nel padroneggiare i segreti che portano all’efficienza tecnica.
La modalità sportiva è nata negli anni ’50 e ’60 sotto la tutela della Commissione Nazionale Cultura Fisica e Sport. Durante questi anni, sono state create forme standardizzate di Taijiquan (forme semplificate di 24 movimenti, 48 movimenti, 88 movimenti e 32 movimenti di spada) con il marchio Jung Dong o pratica sportiva, e poi, nel 1989, il Beijing Sports Institute ha standardizzato le regole di competizione per stili di Chen, Yang, Wu e Sun, nonché divise di 42 movimenti competitivi.
Questa linea evolutiva del Tai Chi Chuan ha attualmente due aspetti: sport sportivi e sport leggeri. La linea di prestazione associata alla competizione sta attualmente cercando di trasformare questo esercizio in un modo olimpico e la preparazione richiesta per la pratica è simile a quella richiesta a qualsiasi atleta d’élite in qualsiasi sport. orientato alla performance. In futuro, questo aspetto dovrà affrontare gli stessi problemi delle alte prestazioni: doping, infortuni, sovrallenamento, ecc.
La linea soft sports, invece, rappresenta un importante passo avanti nell’assistenza sanitaria perché, quando è diventata uno sport, può essere collegata almeno agli stessi benefici che portano molti esercizi e attività salutari.
La modalità terapeutica nasce parallelamente alla modalità sportiva negli anni ’50, grazie all’associazione del Tai Chi Chuan con il chikung. La parola chikung è un termine che il governo cinese ha adottato ufficialmente nel 1949 per denotare un insieme di pratiche fisiche e meditative finalizzate all’assistenza sanitaria. Tuttavia, il termine è diventato rapidamente un tag generico. per denotare una moltitudine di pratiche dissimili (esoteriche, marziali, sportive, ricreative, ecc.) per scopi molto diversi dall’origine della parola, il che crea una certa confusione tra i praticanti.
Antiche pratiche legate all’assistenza sanitaria (yangsheng) e precedentemente riconosciute dal loro nome originale (daoin, yinshu, wuqin, yijinjing, baduanjin, ecc.). ), che venne identificato con il termine generale chikung e insieme ad esso mescolato a molte altre pratiche, che portarono all’emergere di nuove definizioni come soft, hard, chikung esterno, interno, militare, medico, dinamico, statico, ecc.
Sebbene il Tai Chi Chuan fosse sotto l’egida del Chikung, all’epoca le implicazioni della terapia del Tai Chi Chuan con una tradizione terapeutica come quella non erano ancora chiare. chikung, così come modifiche, adattamenti, trasformazioni che dovevano essere fatte in questa pratica per poter raggiungere gli obiettivi terapeutici.
In effetti, fino agli anni ’80, era normale vedere gli insegnanti incorporare nella loro pratica lezioni di taijiquan associate al chikung meditativo in aggiunta. In particolare, la postura Zhang Zhuang o meditazione costante è diventata molto importante. Il motivo era dare più profondità alla pratica del Tai Chi Chuan, sentire più la radice e il peso nel Tui Shou o premere sulle mani e raccogliere i benefici per la salute che porta al chikung come parte della tradizione della medicina tradizionale cinese. A quel tempo, il Taijiquan e il chikung erano altre due cose diverse, e quindi parlavano di Taijiquan e chikung.
Viaggio nella storia
Questo è stato fino al 1986, quando il Maestro Haoqing Liu ha creato il dipartimento di Tai Chi Chikung come formula speciale di medicina tradizionale e complementare. Una variazione, che accidentalmente includeva il rifiuto del termine chuan a causa della sua connotazione “militare”, consisteva nel parlare direttamente del Chikung Tai Chi come di una nuova branca del lavoro legata a un contesto terapeutico.
La definizione di medicina tradizionale e complementare proposta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità si riferisce alla prevenzione, diagnosi e miglioramento o trattamento di malattie fisiche e mentali. Obiettivi che dimostrano la necessità di selezionare, adattare, modificare, eliminare e trasformare la pratica del Tai Chi e offrire progressioni personalizzate in modo che tutti possano trarre beneficio dalla pratica, indipendentemente dall’età, dalla disabilità fisica o mentale o dalla patologia. Una realtà che va oltre la semplice scelta di movimenti o pezzi di forme complete di Tai Chi Chuan o pratica di gruppo in un ritmo.
Dalla Facoltà di Attività Fisica e Scienze Sportive (INEF) del Politecnico di Madrid, e giustificato dal grande interesse che questa attività ha suscitato tra la popolazione e la ricerca scientifica, si è deciso a settembre 2017 di concludere un accordo di cooperazione con la Chikung-Taiji High School, gestita da Haoqing Liu. Lo scopo di questo accordo è quello di costruire sull’esperienza e sulla ricerca che questo insegnante ha accumulato dal 1986 come pioniere nel campo, e di identificare le condizioni che garantiranno che il Chikung Tai Chi possa veramente eseguire esercizi terapeutici.
* Pedro Jesus Jimenez Martin è professore presso la Facoltà di attività fisica e scienze sportive -INEF presso l’Università Politecnica di Madrid. Haoqing Liu è il fondatore e il preside della Chikung Tai Chi High School. Entrambi sono a capo del progetto di ricerca sull’educazione fisica orientale e la medicina tradizionale e complementare tra la Facoltà di attività fisica e scienze sportive (INEF) e la Chikung Tai Chi Haoqing Liu Graduate School.